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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鹼粽水用剩別再留！ 5歲童誤喝1口食道差點全毀 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
下周就是端午節，醫師警告，去年一名年僅5歲的男童，正在服用治療呼吸道感染的藥物，家屬不慎拿錯藥水，誤拿鹼粽水餵食孩子，才喝一口約5c.c.，馬上讓男童口吐鮮血，送醫急救後，男童食道已出現嚴重灼傷，至今仍在治療中。兒科急診醫師呼籲，鹼粽水最好連放冰箱都不要限定折扣價開箱炫耀文放，剩下的建議直接倒在水槽丟棄，避免任何可能被誤食的機會。「強鹼只要誤食一口，大部分的食道沒救了。」林口長庚醫院兒童一般醫學科、兒科急診主治醫師吳昌騰表示，近年隨著包粽的家戶變少，誤食鹼粽水的案例也降低，但以林口長產品限時產品庚而言，每年到了端午節前後，仍有3到5例的誤食鹼粽水案例，每起案例都需要長時間的復健，他希望未來「一件都別出現」。. } }); } 超值推商品 吳昌騰說，該名5歲男童是去年接受他治療的案例，男童一送到急診不斷吐血，檢查食道已有長達5公分食道緊縮，黏膜組織完全潰爛，須立即接受食道擴張術，男童也因此整整半年無法正常進食，得慢慢復健，最後也只能恢復原先7到8成的功能，近期還常看見該名男童出入醫院，顯示症狀尚未完全改善。鹼粽水的PH值大多都大於11以上，過去會發生誤食，大多是誤將鹼粽水認為是一般飲料，或是孩童的口服藥水，吳昌騰說，以正常人一口的飲水量30c.c.來看，就就足以讓口腔黏膜、食道、胃、十二指腸嚴重潰爛，特別是食道，受傷後食道黏膜組織開始結痂，使患者無法正常飲食，連喝液狀食物都感暢銷排行優惠專區到痛苦難受。吳昌騰提醒，誤食鹼粽水或是其他的鹼性溶液，建議立即就醫，千萬別「催吐」，以免造成食道二度傷害，甚至還可能因此嗆到，不良物質跑進肺部形成肺炎。他也提醒，誤食後，也不能大量喝水「稀釋」或喝牛奶「解毒」，除會造成小孩想吐外，鹼性溶液接觸到其它液體可能會導致高溫，也會對消化道再次傷害。避免誤食事件再次發生，鹼粽水用不完最好直接丟棄，千萬不要再放在冰箱裡，別因為「節省」，增加傷害家人的風險。5歲男童去年誤食鹼粽水後，不斷吐出鮮血。圖／擷取自來講兒科急診的543-吳昌騰醫師臉書粉絲頁 分享 facebook 吳昌騰呼籲鹼粽水使用後，千萬不要再放在冰箱，建議直接倒在水槽丟棄，避免遭誤食的機率。圖／擷取自來講兒科急診的543-吳昌騰醫師臉書粉絲頁 分享 facebook
減2成三高風險！試試「間歇式健走」
（優活健康網編輯部／綜合整理）我們透過研究發現，在持續實踐間歇式健走約5個月之後，血壓、血糖值及肥胖指數（ＢＭＩ）等數值都會有所改善。過去，我曾經將松本市內的198位中高齡男性（平均年齡68歲）、468位中高齡女性（平均年齡64歲）區分為低體力、中體力及高體力等組別，並且追蹤他們的生活習慣病指標的變化。這邊所指的低體力、中體力及高體力，其區分標準如下：
低體力 最大攝氧量：男性16.3、女性17.2
中體力 最大攝氧量：男性20.0、女性21.5
高體力 最大攝氧量：男性25.4、女性25.9
（單位為ml／kg／min）
「間歇式健走」有助於減少約20％的生活習慣病！
調查結果發現，無論男女性別、哪一組，在實踐間歇式健走之後，其四大生活習慣病的罹患率（高血壓、空腹血糖值、ＢＭＩ、中性脂肪）都有減少的傾向。（唯一的例外，就是男性的高體力組及女性的低體力組，均出現中性脂肪略為增加的情形）。
其中，愈不易養成運動習慣的低體力組在實踐間歇式健走之後，效果更加顯著。一般來說，低體力者的血壓往往偏高。在這份研究中也不例外，大約有8成的低體力組參加者都有高血壓問題。另一方面，體力越偏向中體力及高體力的人，有高血壓的比例反而降低。同時，中性脂肪及脂肪代謝數值高過標準值的人的比率也減少。
雖然有這樣的背景因素，但若只看實踐間歇式健走之後的數值，可發現低體力組罹患任一種生活習慣病的機率大約下降20％左右。從專家的角度來看，也是相當明顯的改變。中體力組的變化雖然不如低體力組明顯，但生活習慣病相關數值都有減少的傾向。我們認為最主要的原因，是中體力組中不少糖尿病患者及糖尿病前期患者，將間歇式健走加入運動處方中後，相關數值就獲得改善。
就整體來看，所有參加者的高血壓及空腹血糖值都明顯下降。由此可見，間歇式健走對於這些數值的影響相當大。我們還從這項實證研究與驗證當中，發現一個「二○法則」。那就是在實踐間歇式健走後，
‧ 體力最大可提升二○％。
‧ 可使人感覺像回到二○歲般有活力。
‧ 生活習慣病相關數值約改善二○％。
‧ 每年所耗費的醫療費用大約可節省二○％。
而這些變化所受惠的對象包括：
‧「自己」能夠健康長壽。
‧「家人」不用照顧臥病在床的病人。
‧「國家與地方自治體」得以降低醫療費用支出。
（本文摘自／改變走路的方式就可以年輕10歲-每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走／布克文化）
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