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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北捷地下街居然有「瀑布」 專供民眾拍好拍滿 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
炎炎夏日，到捷運中山地下街居然可以看到「瀑布」，瞬間也成了台北市的打卡熱點非逛不可。圖／北捷提供 分享 facebook 炎炎夏日，到捷運中山地下街居然可以看到「瀑布」，瞬間也成了台北市的打卡熱點。北捷表示，今夏特別邀請3D彩繪藝術家，以「川流不息」為主題，在捷運中山地下街爵士廣場，繪製出氣勢磅薄的瀑布全景。只見延伸至橋面平台的3D立體彩繪地景，走在峭崖簡易木棧道上，怎麼看怎麼害怕，挑戰大家的視覺感受和勇氣，照片絕對可以拍好拍滿；另外夜間還增設照明設備，有別於白天熱鬧喧囂，亦有不同風情趣味。. } }); } 北捷表示，廣場定期更換主題花卉，搭配草皮布置，加上旋轉小木馬遊具，歡迎家長帶著孩子同遊。逛餓了搶購，B1廣場下周四起，客家美食店家「柚子花花青春客家菜」將開始營運試賣。另外還有咖啡店「NUMBER 3 COFE」、「摩斯漢堡」、「萊爾富便利商店」等商店進駐。此外，週末還有市集活動，除了有文創擺攤外，現場還加碼音樂限時放送，不論是樂器演奏或自彈合唱，都能聽到耳熟能詳的卡通歌、流行樂等。北捷表示，有意前往逛街的民眾，可搭暢銷商品熱銷乘淡水信義線，於捷運中山站或雙連站下車，雙連站步行約5分鐘，或中山站步行約10分鐘就可抵達。詳情可電洽24小時客服專線：（02）218-12熱銷商品熱銷排行榜345。炎炎夏日，到捷運中山地下街居然可以看到「瀑布」，瞬間也成了台北市的打卡熱點。圖／北捷提供 分享 facebook 炎炎夏日，到捷運中山地下街居然可以看到「瀑布」，瞬間也成了台北市的打卡熱點。圖／北捷提供 分享 facebook
晚餐不吃瘦得快？晚餐早點吃也能瘦？營養師這樣說…
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「小P，我們今天下班一起吃晚餐吧！」
「嗚～我要減肥，決定接下來1個月不吃晚餐，所以今天的晚餐，妳找別人吧！」
而晚餐吃得太少或吃得太早，漫漫長夜自然很容易餓，如果這時候因為難以忍受飢餓感而放棄減重計畫，那也就罷了。讓人更無奈的是，晚餐少吃或提早吃的計畫認真執行一段時間後，許多人到了隔天早上會因為「餓昏了」，一看到早餐就忍不住猛吃，如此一來，當日攝取的總熱量往往比平常時候更高，體重又怎麼不會增加呢？
成功的飲食減重關鍵：總熱量攝取限制+避免飢餓感
蘇妍臣營養師強調，無論是哪一種飲食減重法，說穿了，最主要的成功關鍵還是在於「總熱量攝取限制」和「避免飢餓感」。只要養成不過多攝取熱量、少吃一些精緻糖類、高油的蛋糕餅乾和羹湯等，並且配合「大量蔬菜、適量優質蛋白質和澱粉」的飲食模式，通常可以讓肚子維持相對較久的飽足感，避免因為吃太多而發胖。所以，下次別再糾結於晚餐該不該吃、要不要提早吃的問題囉！
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