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下面附上一則新聞讓大家了解時事
端午吃「粽」不增「重」 營養師教你包低卡粽 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
端午佳節腳步將近，主角「肉粽」當然不能少，但傳統肉粽重油、重鹹，幾顆肉粽下肚後，恐怕體重也會超重。高雄市岡山秀傳醫院近日發表低卡健康粽食譜，一顆低油低蛋白的鹹粽「西谷米粽」熱量不超過250大卡，一顆軟Q甜粽「寒天水晶粽」熱量更低，僅有80大卡，要讓民眾輕鬆吃粽「享瘦」端午節。低卡「西谷新上市優惠網站米粽」主要原料是「低氮澱粉」西谷米，每100公克僅含蛋白質0.1公克，遠比一般米類少，非常適合腎臟病、需限制蛋白質攝取量的病患食用。秀傳醫院建議，民眾可將西谷米洗乾淨後，添入少許沙拉油、水攪拌均勻，再將瘦肉、香菇、蝦限定產品過年送禮推薦米炒香，一起用粽葉包裹成形，最後放入電鍋蒸20分鐘，低卡鹹粽就大功告成。. } }); } 若民眾喜愛「甜粽」，秀傳醫院也推出「寒天水晶粽」食譜，以高纖寒天取代糯米，先將8公克重寒天條浸泡在溫水中20分鐘，並切成細優惠網站大力推薦末，再將切碎的寒天加入500cc水中，加熱至90度左右，直到寒天完全融化。隨後將寒天盛入容器，待冷卻至半凝固狀態，包入火龍果、奇異果、鳳梨、芒果等水果內餡，包捲好後，放入冰箱3至4小時，就能大啖剔透清爽水晶粽，很適合減重者食用。秀傳醫院營養師左家翎表示，一般建議民眾每日攝取20至25克膳食纖維，而寒天膳食纖維量是五穀米的10倍，不僅有助腸道健康，對血糖的影響也比一般精米低，此次新推出的「寒天水晶粽」不僅熱量低、膳食纖維高，不知不覺增加飽足感之餘，也同時從水果內餡攝取豐富維生素C、酵素，享用完畢後也不太會脹氣，推薦腸胃功能不好的民眾嘗鮮。高雄市岡山秀傳醫院發表低卡健康粽食譜，教民眾自己包出低熱量「西谷米粽」、「寒天水晶粽」。記者賴郁薇／翻攝 分享 facebook 高雄市岡山秀傳醫院生日送禮推薦暢銷產品發表低卡健康粽食譜，教民眾自己包出低熱量「西谷米粽」、「寒天水晶粽」。記者賴郁薇／翻攝 分享 facebook
空姐淚控遭性虐！綠帽夫爆氣公布對話 反咬「死不離婚」全為錢
一名網紅空姐日前被老公爆料偷吃小王，老公不甘戴綠帽，公開老婆與小王鹹濕對話內容，還揚言要公開偷情影片，但空姐在昨（29）日回應反擊，控訴過了5年無性生活甚至被家暴，近來偷吃小王被抓包，老公不僅要求他金錢賠償，甚至性虐待、威脅，使她痛不欲生，但老公得知後，憤怒反控妻子自導自演，若是真的被家暴、性虐待，那為什麼遲遲不肯離婚。
▼（圖／翻攝自當事人臉書）
此外，空姐指控先前簽好離婚協議書，希望能結束兩人關係，未料老公竟掐住她的脖子，甚至企圖拿棒球棍毆打她，並拿出驗傷單為證。但空姐老公反控妻子是亂編故事，自己身高180多公分身材魁武，若真的動手，妻子不可能只在脖子上有一點傷痕，雙方各說各話，讓外界霧裡看花。
（封面圖／翻攝自當事人臉書粉專、爆料公社）
家暴求助專線：113或110
張老師專線：1980
生命線專線：1995
緊急醫療救護專線：119
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