【特惠】敬福德財神摺紙~熱賣好書
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作者簡介莊翊禎老師
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著作:暢銷產品>發燒好康
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商品訊息簡述:
作者： 莊翊禎
新功能介紹- 出版社：民聖文化
新功能介紹 - 出版日期：2008/05/01
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
故宮南院搶攻暑假旺季 假日免費延長到8月底 | 旅遊 | 聯合新聞網
鴻海董事長郭台銘批故宮南院養蚊子效應？為衝遊客人數，故宮院長吳密察前天批示，國定例假日免費入場延長到8月底，9特價商品特價商品月教師持證件免費參觀，因應暑假旺季超人氣產品2018熱門產品，規畫「進擊的南院」系列展覽，9月人氣國寶肉形石與翠玉白菜，會在南北院輪流亮相，另重啟園區ＢＯＴ案。故宮南院為衝遊客人數，國定例假日免費入場延折價券代碼折扣情報長到8月底。 本報資料照片 分享 facebook 吳密察認為「養蚊子」說法太沉重！郭剛創業也不是現在規模， 他日前與縣長翁章梁啟動「百萬學新上市限定商品子遊故宮」專案計畫，年底前安排國中小學生參觀，提供免費接駁車，他強調「南故宮一定要接地氣，讓嘉義人有感，連結地方文化館」。. } }); } 故宮南院原與樺璽公司簽訂園區ＢＯＴ契約，去年解約，吳密察說，南院計畫新建國寶館將蓋在20公頃博物館區，另50公頃園區，配合縣長翁章梁所提嘉義大休閒公園，先做好景觀設計，再辦理ＢＯＴ，如此招商引資才有誘因，ＢＯＴ是政府投資，也要吸引民間投資帶進創意經營。
胖男減肥「速食不忌口」 狂甩76公斤變身筋肉人
美國加州一名34歲男子布朗(Anthony Brown)曾重達375磅(約170公斤)，後來驚覺肥胖帶給他生活許多不便，因此才下定決心減肥，不過布朗在減重期間，對披薩、炸雞等高熱量食物從不忌口，但體重每週卻一直在下降，最後更成功剷掉76公斤，也靠著健身練出好身材。
布朗近日分享自己的減重心得，他提到自己在高中畢業後開始發胖，身高195公分的他，還得去大尺碼服飾店買衣服，因此常常被叫做「大個子」(big guy)，女人緣也變得極差，雖然他不喜歡這個綽號，但仍沒下定決心要減肥，直到2010年妹妹做身體檢查發現患有糖尿病，才改變他的想法。
布朗表示最重要的並不是「吃什麼」而是「吃多少」，他開始計算自己每餐需要吃多少熱量，來管控自己的飲食，以體重170公斤的他來說，大約每天要吃3400大卡才能維持體重不變，因此他設定自己一天只吃2400大卡食物，維持這樣的步調，預估每星期可以減掉1公斤。
布朗表示他不必戒掉漢堡、披薩、炸雞等高熱量食物，只需要控制份量以免熱量總和太高，唯一的原則就是熱量總和不超過2400大卡，如果不知道該怎麼估算熱量的食物，他就不會吃。
開始控管每日所攝取的熱量後，布朗前半年沒靠任何運動就減掉30公斤，但也發現自己身上有許多鬆弛的皮膚，因此決定開始健身。從前他因為對於肥胖的身材感到自卑，不敢到外面的健身房運動，所以他開始利用社區內的公共器材，進行每週3天的舉啞鈴健身，持續兩年後，他的體重成功下降到94公斤，且還練了一身肌肉，讓他相當開心地說「我再也不會受背痛所苦，也感覺到大家看我的眼神不一樣了」，也開始變得比較有信心跟別人相處。
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